Léčení postižení CMC kloubu můžeme rozdělit do terapie konzervativní a operační. Konzervativní terapie začíná úpravou režimových opatření, kdy snižujeme zátěž na CMC kloub, pokud je to možné. Ortéza, která stabilizuje palec sice v některých případech může pomoci, ale většinou výrazně omezuje pohyb palce.
Jak správně tejpovat vbočený palec? Pro správné tejpování vbočeného palce je důležité dodržovat několik základních kroků. Nejprve očistěte a osušte oblast kolem vbočeného palce, abyste zajistili lepší přilnavost lepící pásky. Poté aplikujte základní pruh lepící pásky na zdravou část palce a pečlivě jej
Vbočený palec je jako časovaná bomba, souvisí s milionem dalších problémů a barefooty jsou na něj obvykle krátké. Díky této knize si vbočený palec už nikdy nikdo do své boty dobrovolně nebude muset pustit. Jak srovnat vbočený palec bez operace a jednou provždy kniha? Kniha Jak srovnat vbočený palec bez operace a jednou
Další častý úraz, který si odnášíme z posilovny. Zvlášť, pokud slabé ruce týráme na posilovacích strojích velkou zátěží. (Budete se divit, ale hrudník a ruce spolu celkem úzce souvisí.) Asi vás nepřekvapí, že vám dáme úplně stejnou radu, jako v předchozích případech. Váhu na ruce zvyšujte postupně. Jedním z nejčastějších využití tejpů je tejpování kolene. Tejpovácí pásku můžete aplikovat při bolesti stehna a podkolenní jamky – tejpy v tomto případě lepíte nad patelu ve tvaru sítě a přes koleno čtyři pruhy tejpu. Jiným běžným důvodem k tejpování je nestabilita kolene side-to-side, vybočení čéšky (ke Tejpování kotníku a chodidla. Problémy s chodidly nesou hned několik příležitostí, jak tejpy využít: tejpování kotníku (stabilizaci hlezenního kloubu) patří asi k nejběžnějším z nich. Naučte se ale i tejpování podélně ploché nohy (aplikaci tejpu na podélné plochonoží – funkční třmen nohy), příčného 0NbsjW.
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/398
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/208
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/141
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/144
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/331
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/286
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/202
  • 0f8omj7ozh.pages.dev/185

    • jak si zatejpovat palec na ruce